Alte 4 lucruri de stiut cand cauti sala perfecta

Aceasta este continuare articolului precedent.

5.Curatenia

Acest lucru poate fi sau nu evident inca de la prima vizita la acea sala, asa ca fiti cu ochii in 4 cand mergeti acolo,vedeti cat de curat este la sala.Vedeti daca membrii personalului aplica regulile de igiena zilnic, asa cum este normal.Cel mai important este sa vedeti dusurile si baia daca este ingrijita zilnic, asa cum trebuie! Omul cand merge undeva isi da seama de igiena cand intra in baia acelui loc. Daca nu sunt indeplinite regulile de igiena va puneti sanatatea in pericol.

6. Echipament

Arunca o privire in jur si observa daca sunt destule aparate la care poti lucra, sa nu fie de exemplu daca vreti sa faceti cardio doar o singura banda,pentru ca sunt unii oameni care fac banda si 1 ora,ceea ce nu este deloc placut sa astepti atat timp. Asigurate ca sunt multe masini pentru lucru in acea sala, vezi daca sunt afisate imaginile pe acestea care afiseaza ce grupe de muschi lucreaza,poate chiar si cum se lucreaza cu acel aparat! Daca nu sunt, asigurate ca personalul te poate ajuta cu acest lucru, sa poti efectua corect exercitiile!

7.Clasele

Aflati daca sunt si alte clase ,cum ar fi yoga, la acea sala si incercati sa aflati daca sunt locuri disponibile pentru acea clasa care va intereseaza si daca sunt taxe suplimentare.Despre acest lucru nu stiu prea multe, la sala unde ma antrenez nu sunt clase de genul.

8.Taxele

Acesta poate fi factorul cel mai important dintre toate, fiindca pana la urma banii fac diferenta intre o sala mai putin echipata si una foarte echipata.Incercati sa aflati daca sala respectiva la care vreti sa va inscrieti este destul de echipata pentru ce doriti voi sa faceti!Incercati sa va incadrati in buget, este bine sa va faceti abonament pentru o luna, deoarece daca va nemultumeste ceva sa puteti schimba sala.

Acestea sunt lucrurile care trebuie avute in atentie atunci cand sunteti in cautarea unei sali!Mult succes!

4 lucruri de stiut cand cauti sala perfecta

Cum spuneam in articolul trecut ca in acest articol va voi spune ce sa aveti in atentie atunci cand sunteti in cautarea unei sali in care sa va desfasurati activitatea pe o perioada lunga de timp. Sa incepem.

1. Locatia

Daca va veti face abonament in partea cealalta a orasului unde nu prea aveti ce face, treceti foarte rar pe acolo si acum dintr-o data trebuuie sa mergeti pana acolo sa va antrenati, chiar va veti duce constant? Veti avea acea tragere de inima? De multe ori este bine ca sala in care va desfasurati antrenamentul sa fie situata intre birou si casa voastra(sau intre scoala/liceu si scoala voastra). Astfel avand sala aproape de voi este mai usor sa ajungeti acolo, insa daca va veti duce pana in celalalt capat al orasului va dura ceva timp si veti ajunge acolo stresati si astfel in loc sa reducem nivelul de stres la sala, il ridicam si tocmai acesta nu este scopul mersului la sala!

2. Orele in care este deschisa sala

De multe trebuie sa aflati intai programul salii, sa vedeti daca este deschisa atunci cand voi aveti timp liber pentru a merge la sala. Sunt sali care au programul non-stop,dar sunt si altele care sunt inchise la sfarsit de saptamana, tocmai atunci cand multi oameni au timp liber(in general studentii).

3.Membrii

Aceasta este o sesizare foarte importanta, astfel puteti incerca sa aflati cam ce membri merg la acea sala.Atunci cand mergeti la sala trebuie sa fiti relaxat,insa daca mergeti la acea sala si va simtiti jenat sau intimidat ati cam dat banii degeaba, insa in timp va veti obisnui si nu va veti mai jena, dar este mai bine ca totusi sa aveti o alta atitudine cand mergeti la sala, sa va ganditi ca ati dat un ban pentru voi si trebuie sa lucrati. Trebuie insa sa stiti daca este aglomerat la sala,normal ar fi sa nu stea oamenii la rand la aparate, cel putin asa era acolo unde mergeam eu la sala, aveam liber la unele aparate chiar foarte folosite in alte sali.

4.Membrii personalului

Membrii ce reprezinta sala ar trebui sa fie politicosi,primitori si gata sa raspunda la orice intrebare a clientului.Acesti oameni sunt acolo pentru a va ajuta sa faceti cele mai bune antrenamente, sa va ajute cu sfaturi. De asta este bine sa intrebati inainte sa va faceti abonament la sala despre certificatele personalului, sa vedeti daca sunt calificati sa va poata lamuri daca aveti vreo nelamurire in rutina de fitness!Daca aveti nevoie de un antrenor, care sunt ratele acestuia?

Cateva lucruri despre sala

Atunci cand doriti sa incercati un nou restaurant, va interesati intai despre acel restaurant pe la prieteni, cautati un review cat mai bun despre acel loc. Daca ati fost acolo si primul meniu mancat acolo va placut, atunci cu siguranta nu va fi ultimul, insa daca nu va placut, inseamna ca aceea a fost prima si ultima vizita in acel restaurant.Sau poate sa va placa meniul, insa locul cum arata,cum este dotat sa nu va faca sa va simtiti bine si sa nu vreti sa va mai intoarceti.

La fel este si cu sala la care vreti sa faceti antrenamentele, trebuie sa mergeti acolo si sa va simtiti bine,iar acest lucru va face sa reveniti acolo,sa va placa si sa fiti nerabdatori sa reveniti in acel loc pentru a face exercitii si a lucra. Spre deosebire de un restaurant, gasirea salii perfecte este mai costisitoare,adica sunt unele la care trebuie sa iti faci abonament… unde mergeam eu puteai plati doar o sedinta si dupa daca vroiai iti faceai abonament, insa sunt si unele care trebuie abonament prima oara. De asta este necesar sa va informati foarte bine despre acea sala si sa stiti toate lucrurile despre ea inainte sa va faceti un abonament, sa vedeti aparatele, daca puteti lucra in siguranta,instructorul daca va poate ajuta si multe alte chestii.

Exista anumite intrebari care trebuie sa le aveti in minte cand sunteti in cautarea “salii perfecte” care cum spuneam sa va faca placere sa mergeti sa va faceti antrenamentul. Aceste “intrebari” si sugestii pe care vi le propun le veti afla in urmatorul articol. Bafta!

Despre sala

In primul rand salut!Acesta este primul post pe acest blog si sper sa reusesc sa ajut multi oameni cu posturile pe care le voi face pe acest blog! Voi aborda un subiect despre care multa lume vorbeste : sala.

De ce se duc oamenii la sala?Pai multi oameni incep sa mearga la sala deoarece doresc sa isi creeze un nou stil de viata, sa invete sa se antreneze si sa se intretina pentru a fi mereu in forma. Altii se duc la sala doar pentru a impresiona doamnele si dominsoarele cu puterea lor insa acestia vor avea mereu de suferit pentru ca mereu va exista cineva mai puternic ca ei; in fine nu asta conteaza:). Unii oameni nu merg la sala deoarece nu vor sa stea intr-o camera inchisa cu multi oameni, unde de multe ori miroase urat. Altii nu merg la sala deoarece se afla in zone prea indepartate si nu au nici macar un magazin pe aproape,daramite o sala.

In opinia mea daca vreti sa mergeti pentru prima data la sala ar fi bine sa mergeti impreuna cu cineva deoarece veti vedea ca invatati mai usor anumite exercitii si atunci cand veti face piept veti avea nevoie de cineva sa fie pe faza cand nu mai puteti ridica bara cu greutati.Insa in fond,este bine sa mergeti singuri deoarece va puteti concentra mai bine pe ceea ce faceti, cand faceti cardio sa nu va luati la intrecere cu cel de langa voi si va veti vedea de treaba dvs.

In timp ce faceti sala este important sa aveti si o dieta cat de cat pusa la punct, veti vedea ca daca va interesati despre nutritie o sa prindeti multe chestii folositoare. Multi nu obtin rezultate deoarece au o alimentatie dezordonata, putine cunostinte despre nutritie ori nu executa bine exercitiile cu greutati(lucru care este foarte important caci va poate afecta sanatatea!). Vom vorbi mai multe despre nutritie in urmatoarele articole, voi posta si foarte multe poze legate de fitness si bodybuilding. Aveti mai jos o poza in engleza cu o intrebare care v-ar putea pune pe ganduri:

Columb a calatorit lumea intr-o barca cu panze, dar tu nu poti merge pana la sala?